PILATES

Descrizione del servizio

Sistema di allenamento sviluppato agli inizi del ‘900 da Joseph Pilates. Si tratta di un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione funzionale. In particolare, gli esercizi Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, assai importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Attraverso tale metodo

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